水是生命之源,人体约70%由水组成。每天保持充足的水分摄入,不仅能促进新陈代谢,还能帮助身体排出毒素。
建议成年人每天饮水量保持在1500-2000毫升左右,早起一杯温开水更是养生的黄金习惯。
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